Je suis mortel.le - Retrouver la puissance du vivant à travers la conscience de notre finitude - Novembre 2026
Formation créée le 17/09/2026. Dernière mise à jour le 29/10/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
13/11/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
16 heures et 30 minutes
290,00 €
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Cette formation est gratuite.
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350,00 €
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Je suis mortel.le - Retrouver la puissance du vivant à travers la conscience de notre finitude - Novembre 2026
Objectifs de la formation
- Objectifs généraux
- Au cours de cette formation, vous allez :
- Explorer votre rapport personnel à la mort, à l’impermanence et à la vulnérabilité.
- Développer une présence corporelle permettant d’accueillir les émotions sans s’y laisser submerger.
- Comprendre comment le rapport à la finitude influence les choix, les relations et les comportements quotidiens.
- Renforcer votre capacité à vivre avec davantage de présence, de liberté et d’engagement.
- Développer des ressources corporelles pour traverser les situations d’incertitude, de perte ou de transformation.
- Compétences visées
- Pour atteindre ces objectifs, la formation porte sur l’acquisition des compétences suivantes :
- Identifier les réactions corporelles, émotionnelles et mentales mobilisées face à la notion de finitude.
- Mobiliser des pratiques corporelles pour réguler votre état interne.
- Développer une capacité d’observation de vos mécanismes de protection.
- Utiliser le mouvement, la respiration et le ressenti corporel comme ressources d’adaptation.
- Intégrer une posture plus consciente dans vos relations et vos choix de vie.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Cet atelier s’adresse aux personnes qui cherchent un espace sensible, incarné et profond pour :
- explorer le rapport à leur propre mortalité
- apprendre à revenir à l’essentiel
- ouvrir leur regard et un nouvel espace d’action dans leur vie
Prérequis
- Contre-indication physique : Ne pas avoir de contre-indication à la pratique d’une activité sportive (déclaration sur l’honneur à compléter par le participant avant l’inscription).
- Entretien préalable : Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour vérifier que la formation répond aux besoins spécifiques du participant et que ses objectifs sont en adéquation avec le contenu de la formation.
Contenu de la formation
Les trois axes de la formation.
Axe 1 — Rencontrer sa mortalité en sécurité
Objectifs
* Développer un sentiment de sécurité pour explorer la question de la mortalité.
* Observer les réactions corporelles, émotionnelles et mentales qu’elle suscite.
* Commencer à identifier ses mécanismes de protection.
Contenus
* Création d’un cadre sécurisant.
* Pratiques d’ancrage, de respiration et de mouvement.
* Exploration du rapport personnel à la mortalité.
* Apports et temps de partage.
Méthodes pédagogiques
* Pratiques corporelles guidées.
* IFS (Système Familial Intérieur)
* Apports théoriques.
* Réflexions individuelles et échanges en groupe.
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Axe 2 — Explorer la vie à travers la conscience de la finitude
Objectifs
* Accueillir les émotions et les ressentis liés à la finitude.
* Identifier ses ressources et sa pulsion de vie.
* Transformer les prises de conscience en choix concrets.
Contenus
* Explorations corporelles et relationnelles.
* Pratiques de mouvement et d’expression.
* Élaboration d’un plan d’action de vie.
* Réflexion autour de la fin de vie et des choix personnels.
Méthodes pédagogiques
* Mises en situation.
* Exercices individuels et en binôme.
* Temps d’intégration et partages collectifs.
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Axe 3 — Intégrer et réinvestir pleinement la vie
Objectifs
* Consolider les apprentissages réalisés pendant la formation.
* Donner de l'espace aux expériences vécues.
* Favoriser leur transfert dans le quotidien.
Contenus
* Révision du plan d’action personnel.
* Pratiques d’intégration.
* Création d’un support symbolique.
* Bilan et clôture du parcours.
Méthodes pédagogiques
* Pratiques d’intégration.
* Travail créatif.
* Échanges en groupe.
* Accompagnement personnalisé.
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À l’issue de la formation, vous serez capables de :
✔ reconnaître vos mécanismes de protection face à la vulnérabilité ;
✔ utiliser des ressources corporelles pour réguler votre état émotionnel ;
✔ développer une présence plus stable dans les situations d’incertitude ;
✔ mobiliser vos ressources corporelles et relationnelles dans votre quotidien.
Équipe pédagogique
Formateur‧ice : Giulia CARLONE
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- La formation adopte une approche active et participative, alternant entre présentation théorique, réflexions individuelles, et exercices pratiques.
- Travaux en sous-groupes, suivis de restitutions collectives, permettent une analyse des pratiques et une capitalisation sur les expériences de chacun.
- L’accent est mis sur l’apprentissage expérientiel, avec des mises en situation réelles et des exercices corporels pour intégrer les concepts dans la pratique.
- 3 jours en résidentiel pour un apprentissage immersif et une mise en action immédiate.
- Évaluation des besoins et attentes (avant la formation) :
- Un questionnaire d’évaluation des besoins et attentes est envoyé avant le début de la formation pour comprendre les objectifs personnels des participants, leurs attentes vis-à-vis de l'atelier et pour adapter les contenus et méthodes pédagogiques en fonction des profils individuels.
- Évaluation de la progression et des acquis (fin de formation) :
- Un questionnaire de fin de parcours est remis à la fin de l’atelier pour évaluer la progression des participants et mesurer l’impact de la formation sur les résultats attendus.
Ressources techniques et pédagogiques
- Prévoir :
- Tapis de yoga pour les pratiques physiques.
- Vêtements confortables adaptés à la pratique physique (facilitant les mouvements et la relaxation).
- Gourde pour rester hydraté pendant la formation.
- Matériel pédagogique :
- Des supports de formation (fiches, documents, etc.) seront fournis pendant la formation pour vous accompagner dans l’intégration des outils.
Prochaines dates
Je suis mortel.le - Retrouver la puissance du vivant à tr...
du 13/11/2026 au 15/11/2026
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